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Welche Muskeln sollten bei Kopfschmerzen gedehnt werden?
Kopfschmerzen haben oft einen muskulären Ursprung. Muskelkrämpfe können Kopfschmerzen auslösen oder aufrechterhalten. Verschiedene Muskeln können an unterschiedlichen Stellen Kopfschmerzen verursachen.
Was genau müssen Sie tun und wie lange?
Die Übungsbeschreibungen sind so gestaltet, dass keine Vorkenntnisse oder Vorkenntnisse erforderlich sind.
So helfen Sie sich in 5 Minuten
Die Übungen dauern maximal 5 Minuten. Sie können bei Bedarf mehrmals täglich durchgeführt werden.
Zusammengestellt von Dr. Sebastian Kovács, Arzt bei Balance Dental.
Kopfschmerzen haben häufig eine muskuläre Ursache. Das bedeutet, dass Verkrampfungen der Kopf- und Nackenmuskulatur, insbesondere der Kaumuskulatur, für die Beschwerden verantwortlich sein können. Damit Sie sich schnell selbst helfen können, haben wir die folgenden Übungen zusammengestellt.
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WARNUNG: Das Herunterladen der Übungen ersetzt nicht die Untersuchung und Behandlung durch einen qualifizierten Arzt. Die Inhalte dieser Website sind für die Selbstdiagnose strengstens untersagt. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Problemen immer an Ihren Arzt.