Ebben a leírásban megtudod
Melyik izmokat szükséges nyújtani fejfájásnál
A fejfájás ugyanis gyakran izomeredetű. Tehát a görcsös izmok kiváltói vagy fenntartói lehetnek a fejfájásnak. Egy-egy izom, más más helyen okozhat fejfájást.
Mit kell pontosan tenned és mennyi ideig
A gyakorlatok leírását úgy állítottuk össze, hogy ne legyen szükség semmilyen tapasztalatra vagy előképzettségre.
Hogyan segíthetsz magadnak 5 perc alatt
A gyakorlatok elvégzése nem igényel többet, mint 5 perc. Naponta többször is elvégezhetőek, ha szükségesnek érzed.
Összeállította Dr. Kovács Sebastian, a Balance Dental orvosa.
"A fejfájás gyakran izomeredetű, ami azt jelenti, hogy a fej-nyak izmok, illetve kiemelkedően a rágáshoz használt izmok görcsössége lehet felelős a panaszokért. Az alábbi gyakorlatokat azért állítottuk össze, hogy gyors segítséget nyújthass saját magadnak."
Töltsd ki és kapd meg a leírást, MOST!
FIGYELEM: A gyakorlatok letöltése nem helyettesíti a szakképzett orvos általi vizsgálatot és kezelést. Az oldalon feltüntetett tartalmakat szigorúan tilos saját maga diagnosztizálására felhasználni. Kérjük egészségügyi problémávail mindig forduljon kezelőorvosához.